Τετάρτη, 28 Οκτωβρίου 2020

Βελονισμός και απώλεια Βάρους



Photo source: www.canva.com

 

Τι είναι και πώς λειτουργεί ο βελονισμός;

Η πρακτική του βελονισμού ξεκίνησε περίπου 3000 χρόνια πριν, στην αρχαία Κίνα. Παρόλο που στην ανατολή θεωρούνταν ως αποτελεσματική θεραπεία για ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων, στη Δύση χρησιμοποιήθηκε κυρίως για την ανακούφιση από τον πόνο. Η μετάδοση της στον Δυτικό κόσμο αντιμετωπίστηκε με σκεπτικισμό, καθώς η επιτυχία της θεραπείας δεν μπορούσε να διαπιστωθεί με επιστημονικό τρόπο και για πολλά χρόνια θεωρούνταν απάτη.

Ο βελονισμός συνίσταται στην ένθεση βελονών, πάχους τρίχας, σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, γνωστά ως σημεία βελονισμού. Η θεραπεία στηρίζεται στην Κινέζικη θεωρία του Τσι (Qi), της ζωτικής ενέργειας που ρέει αρμονικά μέσα στο σώμα μας και είναι η βάση για την καλή υγεία. Η κυκλοφορία του τσι μέσα στο σώμα θεωρείται ότι γίνεται μέσω συγκεκριμένων μονοπατιών, καλούμενων «μεσημβρινών». Οι μεσημβρινοί αλληλοσυνδέονται σε διάφορα σημεία του σώματος και στα σημεία αυτά βρίσκονται οι θέσεις στις οποίες εφαρμόζονται οι βελόνες. Η ροή του τσι μέσα στο σώμα θεωρείται ότι είναι αρμονική, όταν το yin και το yang, δηλαδή τα στοιχεία που αντιπροσωπεύουν το καλό και το κακό, βρίσκονται σε ισορροπία και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την καλή υγεία. Αντίθετα, όταν η ισορροπία των yin και yang διαταράσσεται, η ροή του τσι παρεμποδίζεται και ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση ασθενείας.

Συνέχεια: www.mednutrition.gr

ΑΔΑΜΑΝΤΙΑ ΠΑΠΑΪΩΑΝΝΟΥΔιαιτολόγος - Διατροφολόγος, (MSc)

Η Αδαμαντία Παπαϊωάννου είναι Διαιτολόγος -Διατροφολόγος, με μεταπτυχιακό από το τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων και Διατροφής του Ανθρώπου, του ΓΠΑ. Έχει εργαστεί στην Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας των τροφίμων (EFSA) και μετεκπαιδεύεται διαρκώς σε νέους τομείς της Επιστήμης της Διατροφής.

 

Παρασκευή, 16 Οκτωβρίου 2020

[Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής] Οι πράξεις μας, είναι το μέλλον μας!

Περιεχόμενο για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής



Γεια σας,

Την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, ή αλλιώς Επισιτισμού, ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FAO) μας δείχνει το δρόμο για έναν κόσμο χωρίς πείνα... #ZeroHunger. Γνωρίστε περισσότερα μέσα από το άρθρο μου «Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2020: Οι πράξεις μας, είναι το μέλλον μας»: https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/16835-pagkosmia-imera-diatrofis-2020-oi-prakseis-mas-einai-to-mellon-mas.


Είναι γνωστό ότι τις τελευταίες δεκαετίες παράγουμε περισσότερα προϊόντα από όσα χρειαζόμαστε για να τραφούν όλοι και έτσι η τροφική αλυσίδα έπαψε να βρίσκεται σε αρμονία. Ειδικότερα φέτος, το 2020, με τις αρνητικές επιδράσεις της πανδημίας του κορωνοϊού, οι πιο οικονομικά ευάλωτες ομάδες- κυρίως οι μικρές αγροτικές επιχειρήσεις- δυσκολεύονται ακόμη περισσότερο να ορθοποδήσουν. 

Δείτε τις καινοτόμες λύσεις που προτείνει ο FAO για να χτίσουμε καλύτερες βάσεις που θα βοηθήσουν να αντισταθούμε σε τέτοιες κρίσιμες περιόδους:
- Υποστήριξη επιχειρήσεων/αγροκτημάτων μικρής κλίμακας
- Επιλογή εποχιακών τροφίμων
- Ποικιλία στη διατροφή
- Εξασφάλιση ασφάλειας τροφίμων
- Συνεργασία όλων όσων εμπλέκονται στην εφοδιαστική αλυσίδα
- Αποδοχή τροφίμων που εμφανίζουν οπτικές αλλοιώσεις
- Μείωση κατανάλωσης κρέατος
- Προσφορά δίκαιων οικονομικών όρων
- Υιοθέτηση αειφόρων πρακτικών μέσων
- Χρήση πρακτικών κομποστοποίησης
- Επένδυση των κυβερνήσεων στον ερευνητικό τομέα
- Προσφορά τροφίμων δεύτερης ποιότητας σε συσσίτια των δήμων
- Αγορά μη συσκευασμένων προϊόντων
- Αγορά με σύνεση



Νόπη Μιχαηλίδου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

==============================================================
Αναδημοσίευση:

MichaelidesPost
FB.com: health.note

Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2020

Ηλίαση και Διατροφή


Νερό, Σχολείο, Λογοθεραπεία, Φέτα

iliasi heat

Ηλίαση και Διατροφή

Ένα άρθρο με αναλυτικές πληροφορίες για την ηλίαση και χρήσιμες οδηγίες για την πρόληψη και τη θεραπεία της μέσω της διατροφής. 

Διαβάστε Περισσότερα



_________________________
Γνωρίστε τη συντάκτριά μας

Αναστασία Μαργούτα

Σπούδασε στην Ιατρική Σχολή Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), από όπου και αποφοίτησε το 2009 με βαθμό "Λίαν Καλώς" και απέκτησε τον τίτλο Ιατρικής Ειδικότητας της Εσωτερικής Παθολογίας.

Είναι κάτοχος Master of Science στην "Ιατρική Ερευνητική και Μεθοδολογία" της Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ, με βαθμό "Άριστα".

Την τρέχουσα περίοδο είναι υποψήφια Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ και δραστηριοποιείται ως ιδιώτης.
____________________________
Ευχαριστούμε την www.medΝutrition.gr για την ευγενική χορηγία των πληροφοριών με τις οποίες ενημερώνουμε τους αναγνώστες μας. 

MichaelidesPost

Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2020

Κάνοντας το Νερό σύμμαχο!

 

Ενημέρωση medNutrition


Γεια σας,

Το νερό αποτελεί απαραίτητο συστατικό όλων των ζωντανών οργανισμών. Η αξία του γίνεται εύκολα αντιληπτή αν σκεφτούμε ότι περίπου το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται νερό. Διαβάστε για ενυδάτωση, την αφυδάτωση και πώς μπορείτε να κάνετε το νερό σύμμαχό σας στο άρθρο μου "Νερό: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Διατροφική του Αξία!" που εμφανίζεται στον ακόλουθο σύνδεσμο:

https://diaitologos.com/diaita/nero-osa-prepei-na-gnorizete-gia-tin-diatrofiki-toy-axia/

Στον παραπάνω άρθρο- οδηγό θα βρείτε απαντήσεις σε πολλά ερωτήματα μεταξύ άλλων:

- Ποια είναι τα ουσιαστικά οφέλη του νερού στην υγεία μας;

- Πώς θα αντιληφθείτε εάν καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες νερού;

- Ποιες είναι συστάσεις για κάθε ηλικία;

- Ποιες είναι οι διατροφικές πηγές νερού; 

Ενημερωθείτε σήμερα...


Τρίτη, 15 Σεπτεμβρίου 2020

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Προστάτη



Γεια σας,

Με πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ουρολογικής Εταιρείας, κάθε χρόνο στις 15 Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί η ημέρα να αφιερώνεται στη μάχη κατά του Καρκίνου του Προστάτη. Εκτιμάται, ότι κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται 16,3 περιστατικά ανά 100.000 άρρενες κατοίκους στις περιοχές της ανατολικής Ευρώπης. Γνωρίστε πώς επηρεάζει η διατροφή την εξέλιξη της νόσου μέσα από το άρθρο μου «Διατροφή και Καρκίνος του Προστάτη» στο ακόλουθο link:

https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/alles-pathiseis/6671-diatrofi-kai-karkinos-tou-prostati

Στο παραπάνω κείμενο θα βρείτε απαντήσεις σε πολλά ερωτήματα όπως:
 - Ποιο ρόλο παίζει η υψηλή ενεργειακή πρόσληψη και η αυξημένη κατανάλωση λιπαρών τροφίμων;
 - Συμβάλλουν θετικά τα κραμβοειδή λαχανικά;
 - Σχετίζεται η παχυσαρκία με τη νόσο;

Εάν πιστεύετε ότι το άρθρο θα ενδιαφέρει και το κοινό σας, μπορείτε να το αναδημοσιεύσετε! Εάν μπορείτε, προσθέστε ως πηγή του άρθρου το ενεργό link της αρχικής πηγής (το link που βλέπετε παραπάνω δηλαδή).

Σας ευχαριστώ πολύ,
Ειρήνη Κύρα,
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.



MichaelidesPost

Τρίτη, 8 Σεπτεμβρίου 2020

Παγκόσμια Ημέρα Κυστική Ίνωσης


 Ενημέρωση medNutrition


Γεια σας,


Παγκόσμια Ημέρα Κυστικής Ίνωσης (ΚΙ) σήμερα, μίας ανίατης κληρονομικής ασθένειας που προσβάλλει κυρίως το αναπνευστικό σύστημα. Η διατροφή και η κατάσταση θρέψης αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες για τη θεραπεία της κυστικής ίνωσης. Ως εκ τούτου, σας προτείνουμε να διαβάσετε το άρθρο "Κυστική Ίνωση (ΚΙ) και Διατροφή" που είναι διαθέσιμο στο ακόλουθο link:


https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/alles-pathiseis/7684-kystiki-inosi-ki-kai-diatrofi 


Στο παραπάνω κείμενο θα βρείτε αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις διατροφικές συστάσεις που αφορούν τους ασθενείς που πάσχουν από ΚΙ.



Ενημερωθείτε σήμερα...


Σάββατο, 5 Σεπτεμβρίου 2020

Η Διατροφή στην Εμμηνόπαυση


 Ενημέρωση medNutrition


Γεια σας,


Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα φυσιολογικό στάδιο ζωής για μία γυναίκα. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό κατά την απαιτητική αυτή περίοδο είναι αρκετές και πολλές από αυτές συνδέονται με τη διατροφή. Βρείτε απαντήσεις στα σχετικά ερωτήματά σας στο άρθρο μου "Εμμηνόπαυση και Διατροφή" που εμφανίζεται στο ακόλουθο link:


https://diaitologos.com/katastaseis-ygeias/diatrofi-tropos-zois-kai-emminopaysi/


Με τη βοήθεια του συγκεκριμένου κειμένου θα γνωρίσετε μεταξύ άλλων:


- Γιατί αυξάνεται το σωματικό βάρος της γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση

- Ποιες είναι οι διατροφικές συστάσεις για αυτό το στάδιο ζωής

- Εάν βοηθά η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής

- Τι είναι τα φυτο- οιστρογόνα και ποιος ο ρόλος τους


Ενημερωθείτε σήμερα...


nutrition about health